Covid-19 : la prévention, le meilleur remède

Hygiène au quotidien

Se laver les mains plusieurs fois par jour et le visage matin et soir. En l'absence de gel hydroalcoolique, l'huile essentielle de Tea Tree ou de Ravintsara (3 gouttes frottées dans les mains) constitue une excellente alternative.

Penser à se laver l'intérieur des narines (foyer microbien important) avec de l'eau de mer Quinton (en boutique bio), du Stérimar (en pharmacie) ou un Lota (méthode ayurvédique).

Ne pas systématiser la prise de paracétamol pour faire baisser la fièvre : lorsqu'elle est supportable, la fièvre est un mécanisme naturel de défense contre les microbes. Les anti-inflammatoires ne doivent pas non plus être un réflexe.

Si vous êtes frileux, gardez vos extrémités au chaud (tête, pieds, mains) : bouillotte, chaussettes et bonnet la nuit sont vos alliés.

Soignez votre alimentation en évitant les farines blanches, le lactose, les sucres et huiles trans cachés, et en réduisant la consommation de viande. Privilégiez des huiles de qualité première pression à froid et des aliments vivants (algues séchées, spiruline, pollen frais, jus verts pressés, graines germées, épices comme le curry, le curcuma et le gingembre).

Pratiquez une activité physique régulière pour transpirer et éliminer les toxines. En période de confinement, le trampoline et les cours de yoga en ligne sont d'excellentes options.

Buvez une eau de qualité et portez masque et gants à l'extérieur.

La pharmacie maison (En prévention ou dès les premiers symptômes)

Vitamine C : Elle stimule les globules blancs pour combattre virus et bactéries. Cure de 1000 mg par jour jusqu'à la fin de l'hiver. Privilégiez la vitamine C liposomale (La Royale).

Oligo-éléments Cuivre-Or-Argent : Un seul produit combinant ces trois oligo-éléments aux propriétés anti-infectieuses (Catalyons, disponible en boutique bio). À conserver à l'abri de la chaleur et du soleil.

Huile de Haarleem et huile de foie de morue : Excellentes pour les voies respiratoires. Huile de Haarleem disponible chez La Royale.

Probiotiques : Pour soutenir le microbiote intestinal, notre première barrière immunitaire. Ultra Flora Premium 25 (Bionutrics) ou Lactospectrum (Lestum).

Soutien du foie : Organe essentiel souvent fragilisé en hiver. Extrait de plante fraîche de Chardon Marie ou de Desmodium (La Royale), en alternant les deux cures.

Echinacée : La plante de référence pour l'immunité (La Royale).

Huiles essentielles : Oléocaps n°4 de Pranarom (défenses naturelles, en boutique bio ou pharmacie). HE bio de Ravintsara, Tea Tree, Pin sylvestre, Eucalyptus radié (en diffusion ou sur comprimé neutre).

Propolis : En spray (Agaard, en boutique bio) dès les premiers signes de mal de gorge. La marque Ballot-Flurin propose également d'excellents produits de la ruche.

Sirop des Chantres : Herbalgem (en boutique bio), pour la toux.

Tisanes d'hiver : Thym, romarin. Pour la gorge : mauve, guimauve, lierre terrestre, réglisse, sureau.

Compléments : Vitamine D, Gemo Vir (extrait de bourgeons de cassis, argousier et aulne, La Royale), Quinton Hypertonique (minéralisant en cas de grande fatigue), Zinc, L-glutamine, Glutathion, Oméga 3, Acétyl Cystéine (Bionutrics), Mycothérapie (Copmed).

Le choix et la posologie de ces compléments doivent être personnalisés. N'hésitez pas à me consulter.

Où trouver ces produits

la-royale.com / bionutrics.fr / catalyons.com / labo-lestum.fr / ballot-flurin.com / pranarom.com / herbalgem.com / copmed.fr